好物分享|SWIMATES SHARE

  • 團長好物分享【月經杯使用詳細解答篇】

    經常聽說很多女生常常問我們「以前游泳時月經到怎麼辦?」現在常下水又如何解決月經下水的問題?月經時下水好不衛生?我可以肯定的說,如果大家月經時甚麼都不準備就直接下水就更不衛生!我們是非常不建議的! 有問題就有解決方法,經歷過使用棉條的時期,到轉用月亮杯快兩年,成功節省了超過 500 塊衛生...
  • 團長好物分享【世界月經衛生日】

    今天 5 • 28 是世界月經衛生日,對於整天要下水的團長來說實的很重要!尤其是很多人覺得月事是一件不衛生的事,所以就要想辦法令月事變得更衛生🤔最近連發多天酷熱天氣警告,走在街上大腿都流汗,下面妹妹還有一塊衛生巾,其實衛生巾也是大家所想那般衛生😩所以團長們極力推薦大家試用月亮杯,我們試過不...
  • 團長好物分享【早餐篇】

    究竟游泳之前應該吃東西嗎?其實約一小時前吃七成飽已經足夠,緊記不好食飽後立即下水喔!因為游泳這種帶氧運動需要較大運動量,事前可選擇吃碳水化合物像是飯或麵,假如下班不夠時間吃飯的話,輕食一杯乳酪燕麥片、生果或沙律都可以!團長就習慣運動前後都吃點東西🤤香港食店 GOOD GOOD Grocer...
  • 團長好物分享【鼻夾篇】

    好多初學習游泳的朋友都不習慣游泳時「口吸鼻呼」,跟陸上完成不一樣,需要重新適應,過程中鼻可能會進水不舒服,不過只要練習多就會習慣。試想想當初大家由頭也不敢放進水裡,到現在可自由自在去游泳,身體也在一直適應不同環境,假如真的不喜歡鼻進水或耳仔進水的感覺,也可以買個鼻夾或耳塞,不過只是暫時性的...
  • 團長好物分享【太陽油篇】

    很多人問團長為何教游泳皮膚可以那麼白?🌝其實喜歡游泳也好、常游泳也好,也不一定要曬得黑黑的,加上女生沒做好防曬,曬得太多也不好。如果去室外泳池、沙灘游水就一定要做好防曬措施,團長狂此分享這麼多年的防曬心得 : ① Biore UV Aqua Rich防曬度數:SPF 50+ PA++++防...
  • 團長好物分享【防水袋篇】

    最近經常下雨,無論走到街上、商場都不停派發膠袋,下雨後垃圾桶就塞滿雨傘膠袋,真的好不環保!既然有家庭自發舉牌呼籲大家下雨天不再拿膠袋放傘子,除了可用環保傘套和水瓶代替即棄傘膠袋,這個女游團出品的 2L 防水袋由團長靈機一動之下亦當可作傘袋人大使用!防水袋除了可拿去游泳或是去沙灘,也有很多用...
  • 團長好物分享【月亮杯篇】

    女性一生平均有 500 次月經,假如每次都用即棄衛生棉,一生人要棄掉至少一萬塊衛生棉,試想想自己曾經製作一座「衛生棉山」實的很恐怖😱團長們自小進行游泳訓練,必定經過女生最尷尬的時期 — 月經到訪,所以早已學懂用棉條!而且我們解答最多的團員問題就是「月經可以游水嗎 ?」所以想趁著這個機會解...
  • 團長好物分享【背包篇】

    這邊廂大家熱烈討論孭背包乘搭港鐵會否阻礙到別人,但是對於整天要出入游泳池,帶著逃難似的那麼多東西的游泳教練來說,一個極大容量的背包或是防水袋才能滿足到各種需要🎒
  • 團長好物分享【保暖篇】

    雖然冬季泳池有暖水開放,不過室內池為保持空氣流通都會選擇會開窗或開冷氣,上下水時也許會覺得冷,不過只要做好準備就不怕!😤團長建議大家可以買長袖的保暖衣,市面上的保暖衣主要分為尼龍纖維泳衣材質及潛水材質,泳衣的尼龍材質多用作防曬用途,保暖度較低;圖中所示的保暖衣混合兩種布料,一種富彈性的尼龍...
  • 團長好物分享【洗澡篇】

    整天接觸池水,即使用沐浴露也會感覺洗得不太乾淨。團長最喜歡用不含活性界面劑的天然手工肥皂,無濃烈香精味洗澡後皮膚不會乾,而且減少包裝亦環保!呢個一看便很喜歡的雲石系列手工肥皂是韓國品牌 hanahzo 出品,具保濕作用,敏感肌也可以用,傳來陣陣薄荷味,夏天用就最適合不過😌
  • 團長好物分享【吸水巾篇】

    教班的裝備其實相當具份量,尤其下水後的用具真的變很重!尤其看見很多團員都帶了很大的一條酒店毛巾去游泳,團長們為求輕裝上陣都會選擇 Ultra Light 的輕量游泳用品。 關於毛巾,不妨考慮輕薄而且吸濕力特強的吸水巾,小小的一塊方便收藏,只是濕水擦身時會比較冷,但係要擦乾全身和頭髮是完全沒...
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