全民運動日

今天是香港一年一次的全民運動日,全港所有公眾游泳池都會免費開放予公眾人士費入場!好興奮!其實做運動不止做一天,想養成每天做三十分鐘運動的習慣,身體也會更健康💪🏻有時候工作上、生活上有事情困擾自己、有煩惱,不妨花點時間執游泳或去跑步,在運動的時候專心一致,進行冥想,可能會有另一番體會!

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